12月27日，在重慶的蒙蒙霧雨中，U19國(guó)家男足開(kāi)啟了2023年U20亞洲杯的備戰(zhàn)之旅。第一堂訓(xùn)練課上，簡(jiǎn)單的5V5分組對(duì)抗，隊(duì)員們之間的拼搶也是“火星四濺”，一旁的教練組成員邵佳一、杜震宇和楊智依舊大聲提醒隊(duì)員：“注意力一定要集中，這就是比賽！”

訓(xùn)練強(qiáng)度超過(guò)比賽強(qiáng)度

2023年3月，國(guó)青小將們將奔赴烏茲別克斯坦，正面挑戰(zhàn)日本、沙特、吉爾吉斯斯坦等三個(gè)小組賽對(duì)手。重慶的集訓(xùn)是他們大賽之前在國(guó)內(nèi)的最后一次集訓(xùn)，領(lǐng)隊(duì)兼助理教練邵佳一非常珍惜這樣的機(jī)會(huì)，對(duì)球隊(duì)的要求也格外嚴(yán)格，他認(rèn)為，“本次集訓(xùn)主要集中在思想作風(fēng)建設(shè)、強(qiáng)化體能以及提升技戰(zhàn)術(shù)能力這三個(gè)方面，目標(biāo)是全面提高球隊(duì)的思想統(tǒng)一性和執(zhí)行力，訓(xùn)練將是高強(qiáng)度和快節(jié)奏的，只有這樣，我們才有取得突破性成績(jī)的可能?！?/p>

國(guó)青駐訓(xùn)的華夏航空研究院位于重慶遠(yuǎn)郊，尤其適合封閉訓(xùn)練，在這里，“為國(guó)而戰(zhàn)、舍我其誰(shuí)、只爭(zhēng)朝夕”的橫幅懸掛在訓(xùn)練場(chǎng)、健身房、培訓(xùn)室，昭示著這支隊(duì)伍的共同使命和決心。

第一周，國(guó)青隊(duì)的時(shí)間表非常緊湊：上午7：00準(zhǔn)時(shí)用餐，8：30分開(kāi)始兩小時(shí)的場(chǎng)地有球訓(xùn)練，11：30分開(kāi)始室內(nèi)體能訓(xùn)練；下午有兩小時(shí)的軍事訓(xùn)練課，晚飯后又是兩小時(shí)的團(tuán)隊(duì)拓展課。一周過(guò)后軍訓(xùn)結(jié)束時(shí)，“一天四練”的模式將轉(zhuǎn)為“一天兩練”，但訓(xùn)練強(qiáng)度只會(huì)持續(xù)加大?！坝?xùn)練強(qiáng)度必須高于比賽強(qiáng)度，否則集訓(xùn)就沒(méi)有意義，也達(dá)不到洲際比賽的對(duì)抗要求?！鄙奂岩徽f(shuō)。本期集訓(xùn)之后，經(jīng)過(guò)短暫休整，全隊(duì)將飛往阿聯(lián)酋，與安東尼奧領(lǐng)銜的外籍教練團(tuán)隊(duì)會(huì)合，從而進(jìn)入熱身賽備戰(zhàn)階段。而進(jìn)駐塔什干賽場(chǎng)前，國(guó)青還將在克羅地亞進(jìn)行賽前熱身。

隊(duì)員們也盼著和主教練盡快相聚?！鞍矕|的好勝心非常強(qiáng)，這一點(diǎn)感染了我們所有人?！标?duì)長(zhǎng)陽(yáng)敏杰說(shuō)，西班牙人訓(xùn)練時(shí)永遠(yuǎn)滿懷對(duì)獲勝的渴望，他對(duì)細(xì)節(jié)要求有時(shí)甚至到了苛刻的地步，絕不允許場(chǎng)上球員有任何懈怠。對(duì)此，邵佳一也從中獲益良多，“安東對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量、對(duì)抗強(qiáng)度、團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的要求非常高，我們會(huì)在重慶不折不扣地執(zhí)行他的訓(xùn)練計(jì)劃?！?/p>

經(jīng)過(guò)安東尼奧的精心打造，國(guó)青已經(jīng)形成了一套的風(fēng)格硬朗、特點(diǎn)鮮明的打法：拼搶積極主動(dòng)、身體對(duì)抗激烈、攻防轉(zhuǎn)換迅速。這一揚(yáng)長(zhǎng)避短的打法要想發(fā)揮作用，勢(shì)必以過(guò)硬的體能、刻苦的訓(xùn)練為前提。

軍訓(xùn)標(biāo)準(zhǔn)化與訂制化

每天至少兩堂高強(qiáng)度的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能課，已經(jīng)是本屆國(guó)青歷次集訓(xùn)的標(biāo)配，而這次冬訓(xùn)較之以往最大的變化，就是增加了軍訓(xùn)的內(nèi)容。為此，12月26日的動(dòng)員會(huì)上，領(lǐng)隊(duì)邵佳一向全隊(duì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)，一定要嚴(yán)肅認(rèn)真地對(duì)待軍訓(xùn)。

負(fù)責(zé)軍訓(xùn)的是解放軍駐渝某部的四名教官，其中劉教官曾有在重慶力帆梯隊(duì)效力的背景，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的特征、賽前身體狀況的要求有著足夠的了解。因此，教官們?yōu)檫@群新戰(zhàn)士量身訂制了一套軍事訓(xùn)練課程，既要按部隊(duì)的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求，又要考慮保護(hù)隊(duì)員們的健康?！拔覀?cè)O(shè)計(jì)組織這次軍訓(xùn)的目的，是把軍人的紀(jì)律性、執(zhí)行力、榮譽(yù)感傳遞給全體隊(duì)員。”

下午的第一次軍訓(xùn)內(nèi)容相對(duì)簡(jiǎn)單：列隊(duì)、軍姿站立、軍姿跨立，停止間轉(zhuǎn)法、齊步走……20名英姿勃勃的球員在教官的示范、指揮下，喊著口令認(rèn)真操練，展露了青年的朝氣和新兵的風(fēng)采。而與此同時(shí)，三名教練員、一名隊(duì)醫(yī)也是一身迷彩服在旁邊嚴(yán)陣以待。

因?yàn)閼敉饫溆晗聜€(gè)不停，晚上的拓展訓(xùn)練繼續(xù)在培訓(xùn)室進(jìn)行。在理論宣講環(huán)節(jié)，教官反復(fù)強(qiáng)調(diào)“目標(biāo)清晰”的重要性，以進(jìn)一步激發(fā)隊(duì)員為國(guó)爭(zhēng)光的志向、吃苦耐勞的精神。在拓展實(shí)操環(huán)節(jié)，專門(mén)安排了一項(xiàng)名為“堅(jiān)持到底”的活動(dòng)。具體內(nèi)容是隊(duì)員們戴上眼罩席地而坐，不停地重復(fù)舉臂搓手的動(dòng)作。

這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)，僅僅幾分鐘就讓人累得幾近崩潰，但在沒(méi)有時(shí)間提示，只有激勵(lì)鼓舞、音樂(lè)伴奏的情況下，全體隊(duì)員居然咬牙堅(jiān)持了超過(guò)1小時(shí)的時(shí)間。事后，隊(duì)員們紛紛表示，沒(méi)想到人居然有這么大的潛力可以挖掘，這可以幫助我們?cè)谫悎?chǎng)上面對(duì)比賽困境時(shí)能夠更加從容自信。

結(jié)束第一天的訓(xùn)練回到房間，隊(duì)長(zhǎng)陽(yáng)敏杰說(shuō)，持續(xù)一整天的訓(xùn)練固然很累，但大家都感覺(jué)過(guò)得很充實(shí)，而軍訓(xùn)也會(huì)讓全隊(duì)“更有凝聚力、更能替別人著想”。這種堅(jiān)持不懈、永不放棄的團(tuán)隊(duì)精神，對(duì)于明年的中亞之行來(lái)說(shuō)，更是不可或缺。