體壇周報(bào)全媒體記者李喜林

整個(gè)夏天，本·西蒙斯都待在邁阿密，跌入谷底的他沒有了花邊緋聞，只剩下埋頭苦練。他在精神上恢復(fù)了全明星的神采，恢復(fù)了自信。西蒙斯相信自己的身體會(huì)在新賽季再次充滿活力，因?yàn)樗X得自己正處在最近兩年最好的狀態(tài)。曾經(jīng)的全明星西蒙斯要回來(lái)了！

夏天告別緋聞埋頭苦練

“我很興奮，因?yàn)槲抑雷约耗茏龅竭@些。所以這對(duì)我來(lái)說(shuō)是令人興奮的，我可以高水平地做任何想做的事，不管別人怎么說(shuō)，我三次入選全明星、進(jìn)過(guò)最佳陣容和最佳防守陣容。我達(dá)成過(guò)一些成就，不是什么都沒做過(guò)。但歸根結(jié)底，這（回歸）就是我想做的。你會(huì)想上場(chǎng)和世界上最好的球員們競(jìng)爭(zhēng)，成為最好的球員之一。”西蒙斯道出了自己的心聲。

西蒙斯生涯前幾個(gè)賽季很風(fēng)光，他是NBA狀元秀，當(dāng)選最佳新秀，已經(jīng)3次入選全明星賽，2019-20賽季入選最佳陣容第三陣，此外兩次入選最佳防守第一陣容。

但是從2021年開始，西蒙斯陷入了長(zhǎng)達(dá)兩年的黑暗時(shí)期，他遭遇背部神經(jīng)困擾，和76人鬧矛盾，被交易到籃網(wǎng)。在籃網(wǎng)他陷入麻煩之中，缺少進(jìn)攻欲望，防守也沒有過(guò)去那么出色。西蒙斯一下子變成了普通球員，完全失去了光彩。

但西蒙斯才27歲，這是一位籃球運(yùn)動(dòng)員的黃金年齡。他渴望迎來(lái)復(fù)活，為此從洛杉磯搬到了邁阿密。西蒙斯這個(gè)休賽期也不在卷入花邊氛圍了，身邊沒有了美女。所謂心中無(wú)女人，練球自然神！

西蒙斯在邁阿密堅(jiān)持每周訓(xùn)練5天，每天至少訓(xùn)練5個(gè)小時(shí)，他在為新賽季做準(zhǔn)備，他的目標(biāo)是恢復(fù)全明星時(shí)期的狀態(tài)。

“對(duì)我來(lái)說(shuō)，回歸到那個(gè)時(shí)期（全明星）的狀態(tài)是很棒的，我不想回到上賽季的我，因?yàn)槟呛同F(xiàn)在的我差遠(yuǎn)了。我對(duì)此很興奮，因?yàn)槲蚁胫淞R上賽季的自己。但我知道上賽季自己打得如何。當(dāng)你回到那個(gè)（全明星）狀態(tài)的時(shí)候，去做你自己喜歡的事情是很有趣的，這就是我想要的東西，我對(duì)此沒有要求太多?！蔽髅伤拐f(shuō)道。

全明星水準(zhǔn)的西蒙斯很好用，他是防守專家，他是進(jìn)攻發(fā)動(dòng)機(jī)，也是三雙機(jī)器，唯一的缺點(diǎn)就是投籃能力差。但是，如果在全明星水準(zhǔn)時(shí)，他的沖擊力是很強(qiáng)的。

西蒙斯無(wú)法成為詹姆斯、杜蘭特、字母哥那樣的超級(jí)巨星，但是他也可以成為贏球利器。尤其籃網(wǎng)如今處于重建時(shí)期，如果西蒙斯恢復(fù)全明星水準(zhǔn)，那么他和布里奇斯誰(shuí)是真正的核心，還真的好好競(jìng)爭(zhēng)一番。

這個(gè)休賽期，西蒙斯一邊治療，一邊訓(xùn)練。

“我醒來(lái)之后會(huì)做好準(zhǔn)備，拿到訓(xùn)練師給我做的訓(xùn)練計(jì)劃。吃早餐，然后躺在桌子上，接受大約1小時(shí)45分鐘的治療。有些時(shí)候我會(huì)先做普拉提，然后會(huì)做一些膝蓋負(fù)重訓(xùn)練，隨后要么去騎自行車，要么直接去健身房，但這取決于我的康復(fù)到了哪個(gè)階段。”西蒙斯表示。

身體訓(xùn)練結(jié)束后，西蒙斯會(huì)打一場(chǎng)比賽。比賽結(jié)束后，西蒙斯還會(huì)加練投籃。

戰(zhàn)勝嚴(yán)重背傷完全康復(fù)

投籃是西蒙斯的短板，這么多年過(guò)去了，他的三分球依然沒有長(zhǎng)進(jìn)。但是如果西蒙斯想要在NBA打得更加長(zhǎng)久，那么必須開發(fā)投籃能力。

西蒙斯的身體已經(jīng)康復(fù)很多了。他在接受采訪時(shí)透露，此前人們并沒有意識(shí)到他的身體有多糟糕，以前西蒙斯不能隨心所欲彎腰。

“現(xiàn)在我能坐下來(lái)，不用以特定的方法去彎腰，這對(duì)我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)瘋狂。但我覺得自己已經(jīng)100%康復(fù)了，如今我只是要找到自己之前的狀態(tài)，我有段時(shí)間沒比賽了，我只需要承受一些壓力，讓我的身體狀況適應(yīng)起來(lái)。”西蒙斯說(shuō)道。

也就是說(shuō)，西蒙斯現(xiàn)在的身體已經(jīng)沒有問題了，但是還需要通過(guò)打比賽來(lái)調(diào)整狀態(tài)。

西蒙斯聊到了自己那段黑暗的時(shí)光。一切要從他背部受傷開始，那是在2020年2月23日對(duì)陣雄鹿的比賽，他遭遇了背部傷病。西蒙斯被交易到籃網(wǎng)之后，他的背部傷勢(shì)出現(xiàn)了反復(fù)，情況更加糟糕了。西蒙斯曾經(jīng)計(jì)劃在2021-22賽季的季后賽復(fù)出，但是他在一次訓(xùn)練時(shí)背部傷勢(shì)再次惡化：“第二天我醒來(lái)后甚至都動(dòng)不了，因此我打了電話給球隊(duì)，告訴他們我打不了了。人們不知道這件事，但這只是事情的其中一部分?！?/p>

西蒙斯表示，他后來(lái)決定做手術(shù)，他確實(shí)無(wú)法正常打比賽，他幾乎跳不起來(lái)，勾手投籃基本上是空氣球。西蒙斯的身體有多糟糕？

“下床都很掙扎，因?yàn)槲医?jīng)常感覺到疼痛。坐得太久的話，我的后背會(huì)發(fā)緊，整個(gè)身子繃著變得僵硬。我的腿有神經(jīng)上的損傷，所以我的腿還是會(huì)有感覺痛。就是一些你認(rèn)為很小的事情，這些會(huì)讓我感到惱火，而且這種情況一直在變壞。現(xiàn)在完全不同了，這給我增添了在其他方面的壓力，我知道有一些事情需要去做，但我卻不能上場(chǎng)，這真的很令人沮喪?！蔽髅伤拐f(shuō)道。

也就是說(shuō)，西蒙斯過(guò)去兩年不光光是背部有傷病，腿部也有傷病。西蒙斯做了一些檢查，他有腰椎間盤突出癥狀?？傊昙o(jì)輕輕的西蒙斯身體有一堆問題。

西蒙斯在場(chǎng)上表現(xiàn)糟糕，被外界冷嘲熱諷。NBA是一個(gè)非常現(xiàn)實(shí)的世界，西蒙斯菜鳥賽季還曾被形容為詹姆斯接班人，但上賽季的他被噴成為累贅。

西蒙斯還表示，自己上賽季不該太早參加比賽的。“在賽季初我不該上場(chǎng)的時(shí)候我上場(chǎng)了，但我也不認(rèn)為自己處于不適合比賽的狀態(tài)。我也參與到比賽中了，但歸根結(jié)底，我的身體就是自己的事業(yè)，所以我確實(shí)需要保持健康。我做出的決定都是為了取悅?cè)藗儯@個(gè)決定對(duì)我來(lái)說(shuō)是不正確的，但我是個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者，我想去競(jìng)爭(zhēng)?！蔽髅伤拐f(shuō)道。

也就是說(shuō)，上賽季的西蒙斯身體并不是處在最好的狀態(tài)，這影響了他的比賽發(fā)揮。

“最瘋狂的是，當(dāng)我進(jìn)入比賽后，我知道自己做不到，身體不允許我做某些事情，所以這是非常令人沮喪的。你會(huì)遇到一些簡(jiǎn)單的場(chǎng)景，但你要去摸索自己，或者自己沒辦法用勾手投籃碰到筐，或其他事情?！蔽髅伤拐f(shuō)道。

特訓(xùn)投籃自信能蛻變

所幸，現(xiàn)在西蒙斯已經(jīng)康復(fù)了，不再出現(xiàn)上賽季的狀況。他現(xiàn)在已經(jīng)打了很多2v2的對(duì)抗訓(xùn)練?！拔业纳眢w承受過(guò)一些打擊，做了更多的訓(xùn)練，我會(huì)在球場(chǎng)上做一些事情，看看自己感覺如何，這就像一個(gè)過(guò)程。你的大腦會(huì)重新學(xué)習(xí)某些動(dòng)作，但是我感覺很好，有很大進(jìn)步?！蔽髅伤购軡M意現(xiàn)在的狀態(tài)。

他表示現(xiàn)在的他可以完爆上賽季的自己。戰(zhàn)勝傷病以及戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，需要付出很多的努力?！拔矣X得這是我度過(guò)最努力、最自律的一個(gè)夏天?！蔽髅伤拐f(shuō)道。

進(jìn)入NBA之后，西蒙斯有些放縱自我，夏天總是花邊新聞不斷，包括曾經(jīng)和詹娜戀愛。而他和詹娜戀愛之前有別的女友。和詹娜分手之后，又找了比的女友。

但這個(gè)夏天，西蒙斯身邊沒有女友?！白兊酶鼜?qiáng)壯了。這是我感覺自己身體最強(qiáng)壯的時(shí)候?！蔽髅伤拐f(shuō)道。付出總會(huì)有回報(bào)，老天不會(huì)辜負(fù)努力的人。

西蒙斯現(xiàn)在已經(jīng)展望征戰(zhàn)明年的巴黎奧運(yùn)會(huì)了，他今年沒有參加男籃世界杯，但明年征戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)是不錯(cuò)的選擇?！懊髂晡业哪繕?biāo)是參加奧運(yùn)會(huì)?！蔽髅伤购芸隙ǖ卣f(shuō)道。

歐文和杜蘭特都離開籃網(wǎng)了，但西蒙斯不打算離開籃網(wǎng)，他說(shuō)道：“我愛布魯克林，我對(duì)布魯克林沒有意見。對(duì)我來(lái)說(shuō)，我想變得健康，這是我唯一能做的事，對(duì)此我沒什么可抱怨的。我在一個(gè)偉大的城市，一個(gè)偉大的球隊(duì)、老板、教練、總經(jīng)理。他們都是好人，他們想以正確的方式贏球?！?/p>

西蒙斯表示，他沒有特別想去的球隊(duì)。不過(guò)，他對(duì)費(fèi)城有很深的感情，畢竟在那里生活多年了。“我永遠(yuǎn)愛費(fèi)城，人們總是問我，如果再被交易你想去哪，我都說(shuō)我想回費(fèi)城，那里是我的第二個(gè)家。隨著時(shí)間的推移，你會(huì)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。我對(duì)費(fèi)城沒什么不好的評(píng)價(jià)，最后那段時(shí)間的情況很瘋狂，但事情就是那樣?！蔽髅伤拐f(shuō)道。

但是很顯然，西蒙斯和76人管理層鬧翻過(guò)，76人可不會(huì)再換回西蒙斯。

西蒙斯也已經(jīng)和籃網(wǎng)主帥沃恩聊過(guò)了，下賽季他會(huì)打控衛(wèi)，這是他最喜歡的位置。西蒙斯也強(qiáng)調(diào)，他在開發(fā)投籃?！巴痘@手感、干拔，以及定點(diǎn)三分。當(dāng)我被允許能做想做的事情時(shí)，我就會(huì)處于一個(gè)好的位置上。天空是我的極限，我每天都在建立信心，獲得信心的唯一方法就是反復(fù)練習(xí)，然后投籃。”西蒙斯已經(jīng)準(zhǔn)備好了在新賽季復(fù)活。