體壇：在巴黎周期的備戰(zhàn)過(guò)程中，除了一直跟傷病作斗爭(zhēng)之外，讓你印象最深的是什么？

鄒敬園：印象最深的當(dāng)然是2022年世錦賽，這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。世錦賽之前我參加了二十大，再往前倒推，我全錦賽雙杠只拿了10分——因?yàn)閭≡?，我?dāng)時(shí)忍著練了很多，但比賽就得了10分，比完下來(lái)我自己都笑我自己。之后繼續(xù)按平時(shí)訓(xùn)練，其實(shí)我覺(jué)得自己練得沒(méi)問(wèn)題，不知道為什么當(dāng)時(shí)只拿了10分，很多人都在質(zhì)疑我的競(jìng)技水平，各種質(zhì)疑聲鋪天蓋地就來(lái)了。二十大時(shí)，雖然我10天沒(méi)有進(jìn)行正常訓(xùn)練，但我每天開(kāi)完會(huì)之后，在房間里就開(kāi)始自己練，每次開(kāi)完會(huì)回來(lái)很晚了，我俯臥撐至少是200個(gè)以上，之后（卷）腹肌也是200個(gè)以上，還在衛(wèi)生間兩個(gè)門的位置弄一個(gè)架子，引體向上也是100個(gè)，都做完了要半個(gè)小時(shí)，我就把這些常規(guī)的力量全在房間里進(jìn)行。開(kāi)會(huì)時(shí)也給了我很多鼓舞，讓自己的境界好像又不一樣了。

世錦賽時(shí)隊(duì)友們?cè)缇惋w過(guò)去適應(yīng)了，我是飛過(guò)去就直接比賽。我們拿到了男團(tuán)冠軍，我也拿下了雙杠冠軍，一下子我就覺(jué)得，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員懷疑自己，開(kāi)始不自信，那心理水平就會(huì)急速下降。所以我覺(jué)得2022年世錦賽是個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，后續(xù)包括亞運(yùn)會(huì)在內(nèi)的所有比賽，其實(shí)就是從那一刻開(kāi)始我就回歸到正軌了。

體壇：里約奧運(yùn)中國(guó)體操隊(duì)獲得了有史以來(lái)的最差成績(jī)，你也是這個(gè)周期開(kāi)始代表國(guó)家隊(duì)出戰(zhàn)的，東京周期內(nèi)對(duì)你來(lái)說(shuō)最大的困難是什么？

鄒敬園：我覺(jué)得最大的困難是開(kāi)始，其實(shí)我是想著完成自己的一個(gè)小目標(biāo)，就是拿到世界冠軍。所以在2017年世錦賽上，拿冠軍是我的目標(biāo)，我整個(gè)訓(xùn)練都是為了這個(gè)去的。2017年我拿雙杠冠軍，2018年我們拿男團(tuán)冠軍，我這個(gè)周期的開(kāi)始就是一步一步走過(guò)來(lái)的，但2019年世錦賽又是中國(guó)體操隊(duì)的滑鐵盧，一塊金牌都沒(méi)有。這些事兒都繞不過(guò)去，所以，也讓我看到了成功的運(yùn)動(dòng)員必經(jīng)的一條路。

體壇：那連續(xù)兩屆奪金，東京和巴黎，哪個(gè)奧運(yùn)周期內(nèi)給你帶來(lái)的自信心更強(qiáng)一些？尤其你剛才已經(jīng)提到，目標(biāo)已經(jīng)鎖定為洛杉磯了。

鄒敬園：我覺(jué)得還是巴黎周期，因?yàn)樽约簯?zhàn)勝了對(duì)傷病的恐懼，對(duì)動(dòng)作的恐懼，對(duì)失敗的恐懼。我覺(jué)得自己是戰(zhàn)勝了這三個(gè)恐懼，然后才去把巴黎奧運(yùn)會(huì)的雙杠金牌拿下來(lái)的。

“我覺(jué)得要有一個(gè)傳幫帶的精神，要起到這個(gè)作用。”

體壇：大家對(duì)你的期待值可能會(huì)更高一些，雙杠不用多說(shuō)，這是你的優(yōu)勢(shì)，而且你在吊環(huán)上實(shí)力也非常強(qiáng)，包括你的鞍馬也不錯(cuò)，有沒(méi)有想過(guò)從全能的角度去挑戰(zhàn)一下自己？

鄒敬園：其實(shí)我在全能上挑戰(zhàn)了很多次。青少年時(shí)，我在國(guó)內(nèi)和世界范圍都是拔尖的；到了成年比賽之后，從8個(gè)動(dòng)作變成10個(gè)動(dòng)作，我想變成全能還是很難。有好幾次我臨近全能頂尖水平的時(shí)候，因?yàn)閭。▽?dǎo)致無(wú)法更進(jìn)一步）。這個(gè)跟我的性格有關(guān)系，我是每個(gè)動(dòng)作都想追求完美，但全能6個(gè)項(xiàng)目我不可能都這樣，所以當(dāng)時(shí)自己也是不夠成熟，可能因?yàn)槿蹴?xiàng)自由操練不好就會(huì)練一天，就把別的項(xiàng)目都給丟在那了；可能單杠是自己的弱項(xiàng)，想要進(jìn)步也是練一天……所以總是在這樣的訓(xùn)練狀態(tài)中，其實(shí)就是自己沒(méi)有平衡好，每次到了臨界點(diǎn)，感覺(jué)這樣下來(lái)可以拿第二第三，但我還是想去拿冠軍。

體壇：那現(xiàn)在在雙杠上確實(shí)實(shí)力太超群，大家稱呼你為“16分先生”。跟你比賽，如果比不到16分不可能挑戰(zhàn)鄒敬園，雙杠這個(gè)項(xiàng)目因?yàn)猷u敬園，讓它變得更卷了。

鄒敬園：對(duì)。但有好也有壞，好的話是大家都在往我這個(gè)方向去，潮流都在做；反過(guò)來(lái)講，其實(shí)有時(shí)候大家也會(huì)去看競(jìng)爭(zhēng)，那沒(méi)人爭(zhēng)得過(guò)我，有可能往這個(gè)項(xiàng)目的重心就放少了一點(diǎn)。

體壇：走到外面時(shí)，有人沖過(guò)來(lái)找你簽名合影嗎？

鄒敬園：有，但不是很多，我覺(jué)得挺好的。

體壇：還是需要更多地去宣傳推廣一下體操運(yùn)動(dòng)，可以不這么內(nèi)斂。

鄒敬園：對(duì)，因?yàn)轶w操確實(shí)是我們傳統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，在上世紀(jì)八九十年代，還有2008年前后那段時(shí)間都經(jīng)歷過(guò)輝煌期。我是一個(gè)比較有使命感的人，覺(jué)得回歸于體操來(lái)說(shuō)，我們還是要把優(yōu)質(zhì)項(xiàng)目給傳承下去。大家喜歡體操，成績(jī)方面我覺(jué)得還是很重要，但確實(shí)出現(xiàn)了里約奧運(yùn)、2019年世錦賽這種沒(méi)有金牌的事情，也會(huì)讓大家對(duì)我們體操隊(duì)有一些別的看法，我覺(jué)得這個(gè)很正常。

體壇：提到體操的傳承和使命感，你恰恰是里約之后冒出來(lái)的一個(gè)代表人物，東京奪金巴黎衛(wèi)冕，如果說(shuō)征戰(zhàn)洛杉磯，對(duì)你來(lái)說(shuō)肩上的責(zé)任感和使命感會(huì)變成什么樣？

鄒敬園：我覺(jué)得要有一個(gè)傳幫帶的精神，要起到這個(gè)作用。體操這個(gè)項(xiàng)目只回歸于自身，它不是一個(gè)對(duì)抗項(xiàng)目，當(dāng)然全世界現(xiàn)在都在進(jìn)步，我們就必須更加刻苦，更加專注，更加拋開(kāi)外界。因?yàn)檫@個(gè)項(xiàng)目只要哪怕自己分心一點(diǎn)，你可能短期感覺(jué)不到，長(zhǎng)期之后可能就是一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變，就是人的性格一轉(zhuǎn)變，整個(gè)在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)跟訓(xùn)練上的表現(xiàn)都不一樣?，F(xiàn)在又是快節(jié)奏的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，我就覺(jué)得體操項(xiàng)目還是要回歸于本身，我會(huì)跟小隊(duì)員說(shuō)怎么去練，要多看對(duì)手，多去對(duì)手身上學(xué)習(xí)優(yōu)點(diǎn)，包括我會(huì)讓他們都多看一下，我們前輩是在那么苦的條件下，創(chuàng)造了傳統(tǒng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。

體壇：那現(xiàn)在也可以定義你是體操隊(duì)的領(lǐng)軍人物了，你怎么看待這樣的稱呼？

鄒敬園：我覺(jué)得稱呼不重要，稱呼對(duì)于我來(lái)說(shuō)不是那么重要的一件事。如果說(shuō)讓我去做這件事，我不一定能做好，就像外界說(shuō)我要去做誰(shuí)，可能會(huì)適得其反；但我一直在做這件事兒，這才是最重要的，而不是說(shuō)給我一個(gè)稱呼，這都不重要。

“體操的魅力就在于它是一個(gè)成熟的表現(xiàn)，最后才表現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽上?！?/strong>