《跑步課堂》第18集：跑步如何突破瓶頸？（上）
跑步怕受傷？擔(dān)心沒效果？中國田徑協(xié)會(huì)特別推出“跑步課堂”系列科普動(dòng)漫短視頻，讓更多零基礎(chǔ)“跑步小白”了解跑步運(yùn)動(dòng)并參與其中。第18集：想要提高跑步成績，速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和力量訓(xùn)練，三者缺一不可。上節(jié)課我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了力量訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí)，今天就來講講耐力訓(xùn)練。
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